轻轻松松瘦身必学三招(转载)
专家研究：人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激“galanin”的分泌，如此地恶性循环，体型随之不断加大。对人类来说，如果让身体在发育期时对油脂爱不释手，不仅会让体型一“发”不可收拾，还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力气才能成功地减肥。
若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？专家的建议是：
1、 运动才能减肥：运动能够消耗体内过多的热量，同时也有助于雕塑身体完美的曲线。
2减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，对于减肥反而适得其返，良好的饮食习惯如水果、蔬菜五谷粮的摄取，能够帮助成长中的青少年获得更好的营养素。
3、少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。为了更好的拥有健康完美的身材，年轻的女性朋友，一定注意上面了，长期坚持下去，相信健康完美的的身材曲线你也能够轻轻松松获得。
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